Ansiedade

Presente em todo o ser humano, a ansiedade varia no grau de intensidade para cada um de nós e na forma como se apresenta. Na verdade, a ansiedade é uma espécie de reação instintiva de nosso organismo quando pressentimos um perigo iminente. Nesses momentos, surgem sintomas como aceleração dos batimentos cardíacos, mãos trêmulas e úmidas, transpiração excessiva, como se o corpo estivesse se preparando para enfrentar o perigo ou fugir. Porém, a ansiedade começa a ser prejudicial quando é excessiva e vem acompanhada de um intenso sentimento de insegurança.

Sinais de alerta:
Seus efeitos negativos dificultam o desempenho intelectual, social e afetivo, reduz o humor, afeta a memória, causa irritabilidade excessiva. Veja quando a ansiedade pode prejudicar seu equilíbrio físico e emocional:
• Além do sentimento de insegurança intensa, a ansiedade vem acompanhada da sensação de perigo iminente, ainda que não haja motivos para tanto.
• O grau de ansiedade se torna desmedido em relação às circunstâncias externas. Um exemplo clássico é aquela pessoa que costuma fazer tempestades em copo de água a todo o momento, por qualquer motivo.